Welcome To Worldwide Store

กว่าจะเป็นนักกีฬามวยปล้ำหญิงระดับสากล ต้องใส่ใจโภชนาการเป็นพิเศษ

โดยปกติแล้วคุณผู้หญิงทั้งหลายมักจะชอบหุ่นเพรียวตามแบบดาราหน้าใส ร่างเล็กมากกว่าการมีรูปร่างบึกบึน สูงใหญ่ แต่การเป็นนักกีฬามวยปล้ำ ซึ่งต้องใช้พลังงานมากกว่าผู้หญิงธรรมดาทั่วไป หรืออาจจะเรียกว่ามากกว่าผู้ชายทั่วไปเสียด้วยซ้ำ จึงทำให้ต้องมีความใส่ใจในโภชนาการเป็นพิเศษ นอกจากการออกกำลังกายและการฝึกซ้อมมวยปล้ำอย่างเป็นประจำแล้ว เรื่องอาหารการกินก็ต้องเลือกและมีความใส่ใจเป็นพิเศษเช่นกัน เพื่อให้นักกีฬามวยปล้ำหญิงสามารถเป็นนักกีฬาที่แข็งแรง มีความแกร่งทั้งร่างกาย รวมไปถึงจิตใจอีกด้วย หลาย ๆ คนก็คงอยากรู้ว่านักกีฬาหญิง โดยเฉพาะที่ชำนาญในเรื่องศิลปะการต่อสู้นั้น จะมีการใช้ชีวิตและดูแลโภชนาการของพวกเขาอย่างไรกันบ้าง

นักกีฬามวยปล้ำหญิง ต้องเลือกรับประทานอาหารอย่างไรบ้าง…กว่าจะฟิตแอนด์เฟิร์ม

การเลือกโภชนาการทางด้านอาหารการกินของนักกีฬามวยปล้ำหญิง จริง ๆ แล้วก็เป็นอาหารที่ทุกคนสามารถเลือกทานได้ทั่วไป แต่สารอาหารบางอย่างควรจะได้รับในปริมาณที่มาก-น้อยต่างกัน

  1. โปรตีน คือสารอาหารหลักและขาดไม่ได้ในแต่ละวัน เพราะถ้าได้รับอย่างไม่เพียงพอจะทำให้กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง แต่สำหรับนักกีฬาการเสริมโปรตีนในรูปแบบ Syntrax Trophix เพื่อให้ร่างกายสามารถสร้างเซลล์กล้ามเนื้อได้ดี รวมถึงมีการผลิตแอนติบอดีก็ดีเช่นกัน ยิ่งถ้าใกล้ฤดูการแข่งขันก็ยิ่งต้องเตรียมร่างกายให้พร้อม
  2. วิตามินและแร่ธาตุ เพราะสารอาหารเหล่านี้จะเข้าไปช่วยเรื่องระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ดี ถ้าหากขาดจะทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพได้ง่าย เพราะมวยปล้ำเป็นกีฬาปะทะ ทั้งล็อก ปล้ำ จับทุ่มและชน ยิ่งในนักกีฬาผู้หญิงความเสื่อมจะมาเยือนได้ง่ายและเร็วกว่าผู้ชาย จึงต้องเลือกทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุอย่างเหมาะสมกับความต้องการในแต่ละวัน
  3. อาหารที่อุดมไปด้วยตัวที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดและมีคุณสมบัติในการรักษาบาดแผล เพราะนักมวยปล้ำมักจะเกิดอาการบาดเจ็บและบาดแผลได้ง่าย นั่นคือ สารอาหารจำพวกโพแทสเซียม ซึ่งสามารถหาได้จากพืชตระกูลถั่ว  ผักขม หรือผักที่มีเส้นใย เป็นต้น นอกจากนี้ยังสามารถลดระดับคอเรสเตอรอลในเลือดได้ดี รอยฟกช้ำและบาดแผลหายเร็ว เพื่อจะกลับมาฝึกซ้อมได้ตามปกติ ไม่ต้องเสียเวลาพักนาน
  4. แคลเซียมและกรดไขมันดีโอเมก้า 3 ซึ่งหาทานได้จากนม ปลา ผักใบเขียวและผลไม้ต่าง ๆ  ที่สำคัญร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้จะต้องได้รับจากการทานอาหาร เพื่อช่วยให้ร่างกายมีระบบการทำงานที่ดี  ทั้งระบบการไหลเวียนของเลือด ระบบข้อและกระดูกที่มีประสิทธิภาพ ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบสายตาและระบบประสาท เนื่องจากเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฝึกซ้อมและการการแข่งขันของนักกีฬามวยปล้ำสาวสวยเป็นอย่างมาก

โภชนาการอาหารที่ดีสำหรับนักมวยปล้ำหญิง ก็สามารถทำให้ใกล้เข็มขัดแชมป์ได้ชัวร์               

โภชนาการอาหารที่ดีสำหรับนักมวยปล้ำหญิง ก็สามารถทำให้ใกล้เข็มขัดแชมป์ได้อย่างแน่นอน นอกจากการรักษาระเบียบวินัยอย่างนักกีฬาที่ดีและมีคุณภาพแล้ว ยังควรมีจิตวิญาณของนักโภชนาการในตัวเองด้วย รางวัลอันทรงเกียรติของชีวิต ย่อมต้องแลกมาด้วยความพยายาม ความขยันและมุ่งมั่น สังเวียนระดับโลกของนักกีฬามวยปล้ำจึงเหมือนเป็นเป้าหมายของนักกีฬาแทบทุกคน แต่ไม่ใช่ทุกคนจะไดรับโอกาสที่ดีเช่นนั้น จึงเป็นรางวัลชีวิตที่มีคุณค่ามากสำหรับนักกีฬามวยปล้ำเมื่อได้เหยียบขึ้นไปบนสังเวียนการแข่งขันที่ทั่วโลกยอมรับ

Credit : https://cdn.pixabay.com/photo/2015/03/18/21/25/wrestling-680056_960_720.jpg